Боли в запястьях рук: причины и лечение

Боль в запястье описывают по-разному в зависимости от причины. Кто-то чувствует ноющую, тянущую боль, которая усиливается при нагрузке, а кто-то сталкивается с резкой простреливающей болью, ограничивающей движение. Часто к боли добавляются и другие симптомы:

• покалывание или онемение в пальцах;
• уменьшение силы хвата — становится сложно удерживать предметы;
• отёчность или покраснение в области запястья;
• скованность, особенно утром или после долгого бездействия.

Причины боли в запястье

Запястье может беспокоить по многим причинам. Перечислим основные из них. 

• Травмы

Растяжения, вывихи или переломы запястья могут вызывать сильную боль. Такие повреждения часто случаются при падении с упором на руку.

• Артрит

Это воспаление суставов, которое может быть вызвано как возрастными изменениями (остеоартрит), так и аутоиммунными процессами (ревматоидный артрит).

• Перенапряжение мышц и связок

Повторяющиеся движения или длительное использование кисти в одной позе могут привести к микротравмам, вызывающим боль.

Иногда суставы поражаются в результате инфекции — даже после обычной ОРВИ может возникнуть неожиданная боль не только в запястье, но и в любом другом суставе. В случае, если запястье руки болит, и первый эпизод незнакомой боли произошел именно во время респираторной инфекции, не забудьте сказать об этом врачу. Это важно для диагностики.

Боль в запястье может беспокоить постоянно или возникать только при определенных видах движения (при письме, использовании мобильного телефона, наборе текста или поднятии тяжестей). Боль при движении нередко указывает на тендинит — воспаление сухожилий, возникающее из-за повторяющихся движений или перенапряжения. Например, частое использование клавиатуры или мыши может привести к развитию тендинита запястья. Исследования показывают, что длительная работа за компьютером без перерывов увеличивает риск развития тендинита и других заболеваний верхних конечностей¹. Боль при поднятии тяжестей может быть связана с синдромом запястного канала — состоянием, при котором сдавливается срединный нерв, проходящий через запястный канал. Это приводит к боли, онемению и покалыванию в запястье и пальцах. 

Когда не следует откладывать приём врача

Иногда боль в запястье требует немедленной консультации с врачом. Вот основные красные флаги при боли в лучезапястном суставе. 

• Боль сильная, резкая или мешает повседневным делам.
• Вы заметили отёк, покраснение или повышение температуры в области запястья.
• Появилась слабость в руке, трудно удерживать предметы.
• Наблюдается онемение или покалывание, особенно если оно усиливается ночью.
• Боль появилась после травмы, и вы подозреваете вывих или перелом.

Все эти ситуации указывают на патологии или травмы, которые требуют специального лечения. Самолечение может навредить. 

Как лечат боль в запястье

Боль в запястье — это сигнал, который не стоит игнорировать. Если она возникает регулярно или сопровождается дополнительными симптомами, важно обратиться к врачу. 

Что назначают для лечения боли в запястье? 

• Покой и ограничение нагрузки

В случаях, когда боль вызвана перенапряжением, важно дать запястью отдых. Для этого используют специальные бандажи или ортезы, которые фиксируют сустав и снимают нагрузку.

• Локальное охлаждение или тепло

Холодные компрессы уменьшают отёк и воспаление, а тепло расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

В редких случаях, например, при синдроме запястного канала, может потребоваться операция для устранения сдавливания нерва.

Если боль не резкая, и вы знаете, в каких случаях она возникает, в ожидании приема врача, для кратковременного симптоматического лечения, можно выпить обезболивающее средство.