Что такое голеностоп
Голеностопный сустав — это ключевой элемент опорно-двигательной системы, соединяющий голень (большеберцовую и малоберцовую кости) с таранной костью стопы. Он обладает сложным строением и высокой функциональностью, потому что ежедневно должен поддерживать равновесие тела и выдерживать значительные нагрузки.
Голеностоп отвечает за гибкость, амортизацию и устойчивость ноги. Благодаря его слаженной работе мы можем совершать разнообразные движения стопой: поднимать ее, опускать, поворачивать внутрь и наружу. Связки и сухожилия обеспечивают стабильность сустава, защищая его от травм, а хрящевая ткань амортизирует нагрузки, предотвращая износ костей.
Каждый день голеностоп принимает на себя весь вес тела и адаптируется к различным типам поверхностей, по которым мы ходим. Однако такая нагрузка делает его уязвимым. Даже небольшая травма, перегрузка или воспаление могут нарушить его работу, вызвав боль, отек и ограничение подвижности. Именно поэтому важно своевременно реагировать на любой дискомфорт в области голеностопа.
Почему болит?
Боль в голеностопном суставе чаще всего связана с травмами или длительными нагрузками, которые превышают возможности сустава.
- Одной из частых патологий в практике травматолога-ортопеда являются повреждения области голеностопного сустава, они могут составлять до 20 % травм опорно-двигательного аппарата1. Резкие движения, падения или неудачные повороты стопы могут привести к растяжению связок, что вызывает острую боль, отек и ограничение подвижности. Более серьезные травмы, например, ушибы или переломы, затрагивают кости и мягкие ткани сустава, вызывая сильный дискомфорт и необходимость в длительном восстановлении.
- Длительные нагрузки на сустав (многочасовая ходьба, бег или тяжелая физическая работа) могут вызывать перенапряжение мышц и связок. Особенно это актуально для людей, которые проводят много времени на ногах без отдыха или используют неудобную обувь, которая не предусматривает необходимую поддержку. Постепенное перенапряжение может стать причиной воспалительных процессов — артрита или тендинита — при которых возникает болезненность, усиливающаяся при движении.
- Дегенеративные изменения — например, артроз, — развиваются постепенно, разрушая хрящевую ткань сустава. На ранних стадиях такие процессы вызывают легкий дискомфорт, но со временем боль усиливается, особенно при ходьбе или физических нагрузках. Дополнительно боль может быть спровоцирована ношением неудобной обуви, хроническими заболеваниями (подагра, сахарный диабет) или системными воспалительными процессами, которые затрагивают суставы.
Как облегчить боль
Если болит голеностопный сустав, важно в первую очередь снизить нагрузку. Избегайте длительной ходьбы и стояния. При необходимости используйте костыли или трость, чтобы уменьшить нагрузку на голеностоп.
В случаях, когда боль вызвана травмой, приложите к суставу холодный компресс или лед, завернутый в ткань, на 15–20 минут. Это поможет уменьшить отек и воспаление. Эластичный бинт или ортез обеспечат поддержку сустава и снизят риск дополнительных повреждений.
Сократить выраженности боли можно с помощью обезболивающего препарата. Ревалгин ТАБС® — это комбинированный препарат, в состав которого входит метамизол натрия, обладающий обезболивающим действием и относящийся к ненаркотическим анальгетикам. Дополнительно средство содержит спазмолитики — питофенона гидрохлорид и фенпивериния бромид2, что позволяет использовать его при различных видах боли, а не только для устранения дискомфорта в суставах. Перед приемом Ревалгин ТАБС® важно внимательно изучить инструкцию.
- Слободской А.Б., Балаян В.Д., Язбек Мохамед Хусейн, Ямщиков О.Н. Современное представление вопроса лечения больных с повреждением голеностопного сустава (обзор литературы) // Вестник российских университетов. Математика. 2016. №1.
- Инструкция по медицинскому применению препарата Ревалгин ТАБС®
