Боль в ступнях – проблема, которая может возникать у людей любого возраста и уровня физической активности. Ступни ежедневно подвергаются значительным нагрузкам: они принимают на себя вес тела, амортизируют удары при ходьбе, беге и прыжках, а также поддерживают равновесие и обеспечивают движение.
Ступня – это сложная анатомическая структура. Из чего она состоит?
- Кости, образующие своды стопы и участвующие в её подвижности и устойчивости. Всего таких костей 26. Они соединены суставами и образуют три основные зоны: передний отдел (пальцы), средний (свод стопы) и задний (пятка).
- Мышцы и связки, которые поддерживают своды стопы и обеспечивают её амортизационные свойства. Подошвенная фасция играет ключевую роль в поддержке свода и часто становится причиной боли при перегрузках.
- Сухожилия, в том числе, ахиллово сухожилие, обеспечивающее движение и соединяющее мышцы голени с пяткой.
- Нервы и сосуды, которые питают ткани стопы и обеспечивают её чувствительность.
Благодаря этой системе ступни выдерживают значительные нагрузки, адаптируясь к различным поверхностям и движениям. Однако даже небольшие отклонения в структуре стопы, неправильная нагрузка или травма могут привести к болевым ощущениям и ограничению движений.
Как болят ступни: виды боли
Характер боли в ступнях может различаться в зависимости от причины и механизма её возникновения. Различают несколько видов боли.
Острая боль
Возникает внезапно и часто связана с травмами (переломы, растяжения) или острыми воспалительными процессами. Чувствуется как резкое покалывание, стреляющая или колющая боль.
Тупая и ноющая боль
Обычно развивается постепенно, часто связана с хроническим перенапряжением, плоскостопием или дегенеративными изменениями суставов. Может усиливаться после длительного стояния или ходьбы.
Жгучая боль
Часто связана с повреждением нервов (например, при нейропатии или диабете). Может сопровождаться покалыванием и онемением стоп.
Боль при нагрузке
Возникает при ходьбе, беге или стоянии на ногах. Часто обусловлена воспалением связок и суставов, усталостью мышц или микротравмами.
Утренняя боль
Характерна для некоторых заболеваний, когда первые шаги после пробуждения сопровождаются резкой болью.
Боль в покое
Может быть признаком воспалительных заболеваний суставов, инфекций или сосудистых нарушений.
Возможные причины боли в ступнях
Боль в ступнях – это симптом, который может сигнализировать о различных проблемах, от обычного перенапряжения до серьёзных заболеваний суставов, нервов или сосудов. Характер боли и дополнительные симптомы помогают определить причину. Важно не игнорировать боль и при необходимости обратиться к врачу для диагностики и назначения эффективной терапии.
Перечислим самые распространенные причины боли в ступнях.
Травмы и повреждения стопы
Травматические повреждения являются одной из самых частых причин боли.
- Переломы и трещины костей приводят к острой боли и невозможности наступать на ногу.
- Растяжения и разрывы связок возникают при неловком движении или падении. Часто сопровождаются отёком и синяком.
- Ушибы мягких тканей сопровождаются локализованной болью и припухлостью в области ушиба.
Подошвенный фасциит (пяточная шпора)
Воспаление подошвенной фасции – связки, поддерживающей свод стопы — встречается в любом возрасте, но чаще развивается у женщин старше 40 лет1. Проявляется это заболевание острой болью в области пятки, особенно по утрам или после отдыха.
Плоскостопие
Деформация свода стопы приводит к перераспределению нагрузки и быстрому утомлению мышц. Боль в этом случае усиливается после длительного стояния или ходьбы. Важно своевременное ношение ортопедической обуви и стелек для коррекции плоскостопия.
Артрит и артроз
- Артрит – воспалительное заболевание суставов стопы. Может сопровождаться болью, скованностью и отёчностью.
- Артроз – дегенеративное изменение суставов, развивающееся на фоне возрастных изменений или повышенной нагрузки.
Подагра
Отложение кристаллов мочевой кислоты в суставах вызывает приступы резкой боли, чаще всего в основании большого пальца стопы. Частота подагры увеличивается с возрастом, достигая максимума у 60-69-летних2.
Как помочь себе при боли в ступнях
Облегчить боль в ступнях — или предотвратить ее — можно с помощью отдыха, мягкого массажа, лечебных упражнений и удобной обуви.
В случаях, когда боль становится нестерпимой, лучше сразу обратиться к врачу. В ожидании приема можно эпизодически принять безрецептурный обезболивающий препарат.
Ревалгин ТАБС® — современный комбинированный препарат, в составе которого сразу три действующих вещества.
- Метамизол натрия обладает болеутоляющим действием.
- Питофенон способствует сокращению спазмов.
- Фенпивериния бромид оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру.
Разовая доза для приема — 1-2 таблетки (взрослым и детям старше 15 лет)3. До начала приема необходимо ознакомиться с инструкцией по применению.
- Шайхутдинов И. И., Малеев М. В., Ахмерова Ф. Ф. К вопросу о лечении пяточной боли // ПМ. 2018. №7-1.
- Елисеева М. Е., Цурко Владимир Викторович Подагра у пожилых // Клиническая геронтология. 2011. №3-4.
- Инструкция по медицинскому применению препарата Ревалгин ТАБС®.
