Почему после бани болит голова и что делать

Баня у большинства людей ассоциируется с отдыхом и расслаблением и считается полезной для здоровья. Однако удовольствие от ее посещения может омрачиться головной болью. В этой статье мы расскажем о том, почему после бани болит голова, как избежать появления неприятных ощущений и что делать, если боль все же застала вас врасплох.

Причины головной боли после бани

Если после бани болит голова, причина может быть одна из следующих:

• Тепловой удар — состояние, возникающее вследствие перегрева организма, когда он не может поддерживать нормальную температуру тела. Тепловой удар представляет особую опасность для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он проявляется лихорадкой, бледностью кожи, головными болями и заторможенностью. При более тяжелой степени перегрева могут наблюдаться тошнота и рвота, галлюцинации, бред и даже потеря сознания.¹
• Обезвоживание. Усиленное потоотделение приводит к потере жидкости, а вместе с ней и электролитов, что приводит к головной боли.
• Понижение артериального давления. Перепады давления, особенно при переходе из жаркой парной в прохладу, могут также повлиять на появление боли.
• Недостаток кислорода. При повышенных температурах потребность организма в кислороде увеличивается. При плохой вентиляции в бане кислорода может не хватать, и этот недостаток приводит к головной боли.
• Реакция на некоторые химические вещества. В парной часто используются различные добавки (ароматические масла, пены и т.п.), которые способны спровоцировать боль у чувствительных людей (в том числе склонных к мигреням).
• Алкоголь, курение и прием тяжелой пищи перед баней и во время тепловых процедур могут негативно сказаться на самочувствии.

После бани болит голова: что делать

При появлении головной боли после бани можно предпринять следующие меры для улучшения состояния:

• Пить больше воды, чтобы восстановить баланс жидкости в организме.
• Обеспечить отдых в прохладном месте с доступом свежего воздуха.
• Избегать резких перепадов температуры (в том числе в будущем в качестве профилактики).
• Сделать легкий самомассаж шеи и головы, чтобы улучшить кровообращение.
• Принять обезболивающее.

Если болит голова после бани, для устранения неприятных ощущений могут применяться нестероидные противовоспалительные препараты, а также анальгетики. Ревалгин ТАБС^® — комбинированное обезболивающее средство, содержащее ненаркотический анальгетик метамизол натрия и два спазмолитика с разным принципом действия (питофенона гидрохлорид и фенпивериния бромид). Он рекомендован при головной боли, в том числе если болит голова после бани на следующий день. Разовая доза Ревалгин ТАБС^® — 1 таблетка.²

Если головные боли беспокоят часто, а также если после бани, помимо головной боли, возникают другие тревожные симптомы, следует обратиться за медицинской помощью.